Zumba (Kilo Verdiren, Zayıflatan Dans) Kalori Tablosu

Kilo kontrolüne yardımcı, kilo verdiren, zayıflatan dans Zumba ile toplamda kaç kalori yakabilirsiniz? Aşağıdaki kalori cetvelinde kilonuzu bulun ve karşılığında dans süreniz ile eşleştirin. Kaç kalori yaktığınızı öğrenin.

dk/kg	45 kg.	50 kg.	55 kg.	60 kg.	65 kg.	70 kg.	75 kg.	80 kg.	85 kg.	90 kg.	95 kg.	100 kg.
5	44	48	52	58	62	68	72	78	82	86	92	96
10	86	96	106	116	126	134	144	154	164	174	182	192
15	130	144	158	174	188	202	216	232	246	260	274	288
20	174	192	212	232	250	270	288	308	328	346	366	384
25	216	240	264	290	312	336	360	386	410	434	458	482
30	260	288	318	346	376	404	434	462	492	520	548	578
35	304	338	370	404	438	472	506	540	574	606	640	674
40	346	386	424	462	500	548	578	616	654	694	732	770
45	390	434	476	520	564	606	650	694	736	780	822	866
50	434	482	530	578	626	674	722	770	818	868	914	962

http://www.dancehallturkiye.com | http://dansizmir.net | http://izmirdedans.net | 

http://www.okanozbekdans.com | http://okanozbek.net | http://www.izmirdedanskursu.com | 

http://www.izmirdedansdersi.com | http://www.izmirdedansdersleri.com | 
http://www.izmirdedanskurslari.com/dans_izmir.html |